Правила дыхания при родах

Многие женщины хотят знать, как дышать во время родов. По утверждению многих признанных специалистов, правильное дыхание в момент наступления потуг и при самих схватках позволяет несколько облегчить сам процесс, а иногда и ускоряет его. Правда ли, что дыхательная техника так эффективна?

Как правильно дышать в период потуг и схваток? Какие особенности можно обозначить? Как этому научиться? Ответы на эти и не только вопросы можно будет найти ниже.

Кратко о главном

Правильное дыхание во время родов — залог успокоения и расслабления. Дело в том, что диафрагма играет большую роль в процессе самих родов. Такое состояние можно легко объяснить. Пациентка, постоянно концентрирующаяся на правильном дыхании, в наименьшей степени обращает внимание на те болевые ощущения, которые приходится испытывать.

Шейка матки раскрывается быстрее, а это приводит к быстрому появлению ребенка на свет.

Мышцы роженицы нуждаются в постоянном притоке кислорода, которого не всегда хватает. Если увеличить объемы поступлений, мышцы начнут сокращаться лучше и малыш сможет быстрее напитаться свежим кислородом. Правильное дыхание во время схваток позволяет женскому организму быстрее насыщаться кислородом.

Все люди рождаются с врожденным рефлексом дыхания, но при этом беременные должны выучить особую технику. Правильная дыхательная тактика не идет в сравнение с обычным дыханием. Во время схваток надо дышать правильно, по меркам разработанной схемы. Освоив простую технику, можно не только ускорить, но и облегчить сам процесс.

Само дыхание несколько отличается в соответствии с родильным периодом. Любая техника упрощается до двух действий — правильный вдох и выдох.

Как правильно?

Надо научиться правильно дышать во время родов, но как же это сделать? Каждый период родового процесса отличается своей техникой, которая в равной степени помогает в таком трудном процессе.

Женщины отправляются в родильный дом после того, как первые схватки дали о себе знать. Они могут проявиться внезапно, не принося никакого болевого синдрома. В дальнейшем схватки приобретают постоянный характер и могут повторяться через определенные временные интервалы.

С момента наступления схваток, женщина должна помнить о том, чего делать не стоит. Болевые ощущения не надо подавлять, перенапрягаться, зажиматься и др. Такие действия могут только усугубить текущее состояние, а боль никуда не исчезнет.

Зажатость при беременности может только ухудшить состояние. Нередко наблюдается кислородное голодание, которое отражается на развитии и самочувствии малыша. Маленькие пациенты, которые пережили гипоксию, тяжело переносят адаптацию и имеют повышенную склонность ко многим заболеваниям. Максимальное расслабление — залог быстрых и комфортных родов.

В начале процесса женщина должна следовать такой технике: вдох через нос на 4 счета, выдох на 6 счетов. Выдох занимает больше времени, чем вдох. При дыхании губы лучше свернуть в «трубочку», в таком случае удастся добиться полного расслабления.

Зная, как дышать во время родов, можно сделать соответствующие выводы. Лучший вариант — расслабление и соблюдение правильной техники, которая будет отточена заранее. Если схватки принимают интенсивный характер, то дыхание в таком случае надо ускорять.

На первый взгляд может показаться смешно, но «дыхание по-собачьи» будет очень эффективно.